Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, ze w naszej współczesnej cywilizacji obrazkowej wzrok odgrywa dominującą role i staje sie podstawowym narzędziem komunikacji.Patrzymy, widzimy, rozumiemy.

Wzrok jest tym zmysłem, poprzez który w największym stopniu docierają do nas informacje z zewnętrznego świata, ale oczy równie wiele mówią i o nas. Nie bez przesady zwykło sie uważać oczy za zwierciadło duszy, wszak nic innego tak nie zdradza naszych prawdziwych emocji jak nasz wzrok.

I jakże często, nie mogąc sobie poradzić z własną psychiką, nadmiarem stresów czy po prostu zalewem bodźców atakujących oczy, chronimy sie w bezpiecznej przystani – za okularami.

Nie zdajemy sobie sprawy, jak złudne jest ta droga osiągnięte bezpieczeństwo i wciąż „nie możemy już na to patrzeć” wiec zmieniamy okulary na coraz silniejsze…

W terapii widzenia, którą od wielu lat praktykuje, założenie doktora Batesa, ze większość wad wzroku ma swoje źródło w psychice nie tylko znajduje swoje potwierdzenie, ale określa także krąg pacjentów, u których efekty treningu będą najszybciej widoczne i najtrwalsze.

To ci, którzy zdecydują sie nie tylko wykonywać ćwiczenia usprawniające widzenie, ale przede wszystkim zmienić model myślenia – a wiec i model życia.

Zaadaptowanie technik i procesów neurolingwistycznego programowania w znacznym stopniu pozwala przyśpieszyć zarówno doświadczalne wyjaśnienie związku pracy oczu z nastawieniem psychicznym, dotrzeć do indywidualnych źródeł powstawania wady wzroku i wreszcie przemodelować sytuacje tak, by utrwalić nowe nawyki patrzenia.

Człowieka, u którego pojawia sie krótkowzroczność najczęściej określa charakterologicznie łatwo rozpoznawalny zespół cech. Na ogol chętnie myśli w kategoriach szczegółowych, tak tez drobiazgowo planuje swoje zajęcia i dużo łatwiej odtworzyć mu przebieg każdej sytuacji niz określić swoje długofalowe przedsięwzięcia.

W ogóle lepiej czuje sie w przeszłości niz wybiegając w przyszłość. Niechętnie wita wszelkie nowinki, woli rzeczywistość znana i oswojona. Jako pracownik jest dokładny i doskonale sprawdza sie w czynnościach wymagających koncentracji lub powtarzalnych, woli być realizatorem niz inicjatorem nowych pomysłów, a jesli przedstawia swój pomysł, to jest on przemyślany w najdrobniejszych aspektach.

W mieszkaniu otacza sie zwykle duża ilością małych przedmiotów. Okulary pozwalają mu odgrodzić sie od rzeczywistości, wyizolować w swoim święcie. Do ludzi i świata zewnętrznego podchodzi emocjonalnie, ma skłonność do oceniania, krytyki i narzekania. Charakterystyczna sylwetka z glowa schowana miedzy ramionami daje wyobrażenie o poczuciu odpowiedzialności dźwiganym na własnych barkach, a w planie fizjologicznym dodatkowo zmniejsza dopływ krwi do galowy i tym bardziej upośledzą widzenie.

Jego przeciwieństwem jest dalekowidz.

Czesto nie pamieta o spotkaniu za godzine, bo szkoda mu energii na takie drobiazgi skoro obmysla wlasnie plan oplyniecia swiata za piec lat… Doskonale czuje sie w pustej przestrzeni, jeden obraz na bialej scianie to dla niego wystarczajacy wystroj wnetrza. Mysli globalnie, tworzy nowe idee, najchetniej ich realizacje zlecajac innym.

To oczywiscie skrajnie przejaskrawione dwa portrety. Podobnie moznaby stworzyc wizerunek astygmatyka, ktory uporzadkowawszy wlasne zycie psychiczne czesto ze zdumieniem stwierdzi znikniecie astygmatyzmu, a przy zacmie efekt cwiczeń znacznie intensyfikuje zmiana nastawienia na bardziej pozytywne.

Zainicjowanie zmian jest mozliwe w znacznej mierze dzieki wykorzystaniu elementow nlp, choc ze wzgledu na grupowy charakter prowadzonych przeze mnie kursow wymagaly one przetworzenia i dostosowania do prowadzenia procesow zbiorowych.

Poznanie przez uczestnikow kursu systemow reprezentacji WAKO pozwala im w sposob swiadomy powiazac wlasne ograniczenia emocjonalne ze strefami, w ktorych oko unika patrzenia. Gimnastyka oczu ma zatem takze oddzialywanie psychoterapeutyczne.

Z kolei okreslenie wlasnej linii czasu, a zwlaszcza cofniecie sie do momentu powstania wady wzroku pozwala poznac przyczyny, dla ktorych ukrylismy sie za okularami.

Uswiadomienie daje mozliwosc zmiany poprzez przeramowanie.

Aby jednak uzyskac trwala poprawe widzenia konieczne jest okreslenie i weryfikacja celow: co chcemy widziec i po czym poznamy, ze zblizamy sie do osiagniecia swojego celu.

Cwiczenie to dosc czesto sprawia trudnosc kursantom, poniewaz automatycznie zastepuja dotychczasowa kalke myslowa „nic nie widze” jej odwroceniem rownie niekonkretnym (i ryzykownym) „chce widziec wszystko”.

Systematyzujac – zasady, o ktorych nalezy pamietac chcac poprawic wzrok, grupuja sie w trzech kategoriach i dotycza: ogolnej kondycji fizycznej, psychicznej oraz nowej organizacji ukladu przestrzennego.

Kondycja fizyczna obejmuje przede wszystkim trening wzroku, a w nim – zmiany odleglosci i kierunkow patrzenia, pobudzenie dwuocznego widzenia, podwyzszenie poziomu tolerancji na swiatlo (solaryzacja) i odpoczynek od swiatla, czyli palming.

Istotne znaczenie ma takze prawidlowa postawa, ktorej uzyskanie jest mozliwe dzieki poprawie ogolnej kondycji miesni poprzez dowolne formy treningu (basen, silownia itp).

Uformowanie prawidlowej sylwetki – z podniesiona klatka piersiowa, wyciagnieta szyja i cofnieta broda , ze spojrzeniem szeroko otwartymi oczami i kacikami ust lekko uniesionymi do gory – zapewnia wlasciwe dokrwienie oczu i stymuluje pozytywne nastawienie do swiata. Warto przy okazji pamietac, ze pierwsze 45 sek. decyduje o tym jak bedziemy postrzegani w dalszym kontakcie. Osoba wygladajaca na przemeczona kojarzy sie z niepowodzeniem i ciezka praca, ktorej wszyscy unikaja, dbajmy wiec, by dac organizmowi wystarczajacy odpoczynek.

Oczy sa w szczegolnie niekorzystnej sytuacji – zmuszane do wysilku nawet wtedy, gdy mamy poczucie, ze cialo juz odpoczywa: czytamy, ogladamy telewizje, nawet w nocy rzadko panuje w pokoju absolutna ciemnosc. Tym wazniejsze jest nauczenie sie technik pelnego odprezania oczu poprzez rozne formy relaksacji, medytacji a zwlaszcza palming.

Palming laczy w sobie zarowno aspekt odprezenia fizycznego, jaki umozliwia plynne wlaczenie w cwiczenie oddzialywania na sfere psychiczna poprzez wizualizacje, autosugestie, czy wyobrazenia sterowane.

Wszelkie dzialania i cwiczenia nakierowane na poprawe kondycji psychicznej maja wspolny cel – zastapienie przyzwyczajeń pogarszajacych wzrok nowymi strategiami postepowania i zmiana nawykow widzenia.

Czynnikiem wspierajacym i rownoczesnie sluzacym za kotwice przestrzenne moze byc nowa organizacja ukladu przestrzennego zarowno w domu jak i miejscu pracy. Wprowadzenie ergonomicznych zasad w urzadzanie przestrzeni, rozwiazania kolorystyczne, oswietlenie – wszystko to oddzialowuje na nasz wzrok i moze stymulowac proces poprawy widzenia.

Pamiętajmy o tym, ze oczy sa bezpośrednio powiązane z mózgiem i tworzą z nim całość.

Kondycja oczu wpływa na procesy myślowe i jest również im podporządkowana. Otaczanie siebie pięknem, przyjaźnią i harmonia od wieków było symbolem szczęścia.

Siergiej Litwinow

Co zrobić, żeby zapisać się na zajęcia?

Wystarczy wypełnić zamieszczony niżej formularz podając:

• imię i nazwisko
• adres E-mail
• numet telefonu
• datę warsztatu

Liczba miejsc jest ograniczona, zarezerwuj swoje miejsce już teraz.